外面下著大雨,不動就覺得怪怪der~
今天晚上19:30永春館邀請大家一起來參加「最有趣、超瘋狂燃燒卡路里的運動!

透過TRX、壺鈴、啞鈴、戰繩、徒手訓練等適度重量的交替,以爆發力、肌耐力、核心力量為主的全身連動式訓練,藉由肌肉作用更全面的消耗體脂肪,進而達到身型雕塑及體態改善!團體訓練會讓運動變得更有趣更有效!!
若你,
❌一天不動覺得不舒服?
❌不喜歡獨自運動?
❌不喜歡跑跑步機?
今天下班後約閨蜜來瘋狂一下!
🔥報名方式:https://forms.gle/qp4Z1GjxrqtbzsC26

【第二梯次】06/13(四) 19:30-20:30(永春館)
【上課人數】單梯次10人額滿(6人開課)

👏師資介紹- MASON 謝東皓
▲專業證照▲
AFFA 美國有氧體適能協會 重量訓練教官
AFFA 美國有氧體適能協會 重量訓練教練
AFFA 美國有氧體適能協會 個人體適能教練
AFFA 美國有氧體適能協會 墊上核心教練
AFFA 美國有氧體適能協會 孕婦與產後理論及實務
AFFA 美國有氧體適能協會 個人拳擊訓練師
台灣全人新創PNF本體感覺神經肌肉誘發數認證
懸吊訓練認證

▲訓練專長▲
重量級阻力訓練、墊上核心訓練
體態雕塑、體態評估、重量訓練
懸吊式核心訓練、運動按摩筋膜放鬆
強化退化關節、 特殊族群運動處方
----------------------------------------------
永春館:(02)2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
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費用?

3 天 前

GO GYM 健身俱樂部

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【🔥夏日周周送711禮券🔥】
恭喜以下13位幸運得主,提醒各位中獎者務必於6月底前至館內領取唷!!👏👏👏
📍永春館
范先生 電話後三碼792
鄭x揚 電話後三碼664
梁x潔 電話後三碼791
黃x明 電話後三碼932
林x諭 電話後三碼229
范x瑄 電話後三碼818
簡x瑩 電話後三碼226
鄭x涵 電話後三碼958
📍巨蛋館
郭x賀 電話後三碼959
蔡x璇 電話後三碼617
姜x煒 電話後三碼599
陳x亞 電話後三碼542
李x青 電話後三碼405

🔥愛自己,就從健康開始🔥
🔊免費運動體驗:https://reurl.cc/DLx9m
🔊私人教練課諮詢:https://reurl.cc/2yaM9
----------------------------------------------
永春館:(02)2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
小巨蛋館:(02)2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
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永春館:(02)2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
小巨蛋館:(02)2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)

夏天到來,許多女生都想像女明星一樣擁有「纖細的美腿」、「性感的翹臀」,但因為長時間久坐造成大腿及臀部的贅肉生長,導致褲子變緊、身材走了樣。
今天Sharon教練教大家5個簡單的小動作,每天花點時間跟著做,就可以有效的緊實下半身多餘的贅肉,勇敢跟肉肉說掰掰。
詳細教學:https://reurl.cc/3QypX

Sharon教練開班囉!☆超燃脂肌力循環訓練課報名中☆
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【第一梯次】06/12(三) 19:30-20:30 (小巨蛋館)
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【✨壺鈴訓練十大好處✨】
恭喜台灣好手參加愛爾蘭世界盃壺鈴錦標賽奪得「4金2銀3銅」佳績👏
壺鈴是一種全身性運動,非常有效率、相對省時的全身性訓練,連林書豪都是愛好者呢~

1 非常有效的有氧運動
2 實用、功能性的增強肌力
3 增加柔軟度
4 有趣、多變,不無聊
5 小巧、攜帶方便
6 非常安全
7 結合有氧和肌力訓練
8 忙碌的上班族最佳運動
9 極佳燃脂效果
10 比啞鈴、槓鈴能夠徵召更多的肌肉群幫助穩定,也能利用更大範圍的動作鍛鍊目標肌群

☆超燃脂肌力循環訓練課報名中☆
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【上課人數】單梯次10人額滿(6人開課)
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小巨蛋館:(02)2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
詳細文章:https://www.gogym.com.tw/top-10benefitsofkettlebelltraining/●TVBS新聞APP最即時 立即下載→http://bit.ly/2ch35Gb ●訂閱頻道,最新資訊馬上接收→http://bit.ly/2flUkiY
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【GO GYM 2019 Les Mills Q2 發表花絮留影】

謝謝老師的帶領!
跨過新一套的發表,
心志與肌肉又成長了一點呢!

快來看看自己在哪裡哩?

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