NTC! 名人、明星都瘋狂的飆汗新時尚運動

介紹

NTC是目前最火紅的訓練課程,全名為「NIKE TRAINING CLUB 」原本是由 NIKE 公司研發針對菁英運動員所設計的訓練計劃,包含肌力訓練、有氧運動、核心訓練、平衡感訓練和柔軟度訓練5項基礎訓練,後來「平民化」與「普及化」,針對一般大眾設計、衍生出各種簡單易學,能在短時間內達到效果的全方位、多功能訓練課程,透過教練的課程編排,以不同的動作組合,串聯 N+TC 六大訓練元素,有效率地讓心肺、肌力、肌耐力、爆發度、敏捷度加強提升。許多知名的舞者、運動員、模特兒都使用NTC訓練課程來維持體能及身材。

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