GO GYM 健身俱樂部分享了貼文 — 覺得很棒──在 GO GYM 健身俱樂部

GO GYM 健身俱樂部
【😍Go Gym 8/18歡慶父親節系列Open House 影片😍】
 
👉看到預告影片是不是都迫不急待了呢?趕快帶著家人、好友,一起來體驗,開心運動、盡情飆汗的爽快感。
 
除了自由使用館內健身設施以外,還有14堂各式課程等您體驗,包含:戰鬥有氧、愛迪達瑜珈、槓鈴有氧等熱門課程。
 
👉現在來電預約即可獲得蕊娜爽身噴霧一瓶,讓您清爽運動無負擔!
 
👉預約專線:
永春會館:2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
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【😍Go Gym 8/18歡慶父親節系列Open House 影片😍】 👉看到預告影片是不是都迫不急待了呢?趕快帶著家人、好友,一起來體驗,開心運動、盡情飆汗的爽...

Joseph Ding, 呂安捷 和 8 個人 說讚

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GO GYM 健身俱樂部新增了 1 項活動。

👉Go Gym 8/18歡慶父親節系列Open House活動,邀請您與父親、家人、好友,一同來館體驗開心運動、盡情飆汗的爽快感。除了自由使用館內健身設施以外,還有14堂各式課程等您體驗,包含:戰鬥有氧、愛迪達瑜珈、槓鈴有氧等熱門課程。

👉現在來電預約即可獲得蕊娜爽身噴霧一瓶,讓您清爽運動無負擔!

👉詳情請洽會籍顧問
永春會館:2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
小巨蛋會館:2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)

  
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Joseph Ding, 呂安捷 和 6 個人 說讚

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GO GYM 健身俱樂部分享了【😍Go Gym 水適能課程開放體驗😍】 — 覺得很棒──在 GO GYM 健身俱樂部

GO GYM 健身俱樂部
【😍Go Gym 水適能課程開放體驗😍】

👉什麼是水適能?

🤽‍♂️水適能是一種水中的健身運動,主要利用水的浮力及阻力達到全身肌肉鍛鍊,增進心肺耐力、肌力、肌耐力,與游泳不同,頭部全程會保持在水面之上,在水中也大多維持身體直立的姿勢,不會游泳的人也可以順利上手,只要不怕水、略具水性即可。

👉水適能和陸上健身運動有什麼差別?

🤽‍♂️水中帶來3D的阻力及浮力,與在陸上大多是利用地心引力的來鍛鍊肌肉不同,能更全面的從各個角度刺激不同肌肉,達到更好的健身效果。
🤽‍♂️水的浮力也能避免不當的壓力,使肌肉與關節的負擔減少,減輕骨骼肌肉系統的負荷,多項研究結果均顯示水中運動可增進肌力、肌耐力和柔軟度,具節奏性的水中運動,其消耗的熱量與陸上運動相仿,
運動量不會太大卻很實在的消耗熱量雕塑體型,最重要的事不用擔心運動傷害。

🤽‍♂️水適能功效
增進心肺耐力,強化心臟功能,增進血管收縮促進新陳代謝。
增加基礎代謝能力,減少多餘的脂肪堆積。
增進肌力、肌耐力及關節活動範圍能力。
對於肌肉與關節的傷害程度最小。
有效改變身體協調 平衡和肢體的控制能力。
持續時間的運動,仍不會身體體溫過高。
水中運動可預防骨質流失,下背痛關節炎最為適合。

體驗課程:
1對1 799元/人(40min)
1對2 499元/人(40min)

週一&週四:10:20~21:00
週二&週三&週五:10:00~15:40

預約請洽:
永春會館:(02)2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)

------------------------------------------------ 
小巨蛋會館:(02)2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館:(02)2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
  
馬上開始運動!!
立即寫下運動目標,讓我們的專業運動顧問幫助你~~:
www.gogym.com.tw/私人教練/免費運動體驗諮詢/
#MorEnergy
#健身沒有假期
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Chinyi Wang, Chao Hsiang Hsu 和 2 個人 說讚

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【😍Go Gym 水適能課程開放體驗😍】
👉什麼是水適能?

🤽‍♂️水適能是一種水中的健身運動,主要利用水的浮力及阻力達到全身肌肉鍛鍊,增進心肺耐力、肌力、肌耐力,與游泳不同,頭部全程會保持在水面之上,在水中也大多維持身體直立的姿勢,不會游泳的人也可以順利上手,只要不怕水、略具水性即可。

👉水適能和陸上健身運動有什麼差別?

🤽‍♂️水中帶來3D的阻力及浮力,與在陸上大多是利用地心引力的來鍛鍊肌肉不同,能更全面的從各個角度刺激不同肌肉,達到更好的健身效果。
🤽‍♂️水的浮力也能避免不當的壓力,使肌肉與關節的負擔減少,減輕骨骼肌肉系統的負荷,多項研究結果均顯示水中運動可增進肌力、肌耐力和柔軟度,具節奏性的水中運動,其消耗的熱量與陸上運動相仿,
運動量不會太大卻很實在的消耗熱量雕塑體型,最重要的事不用擔心運動傷害。

🤽‍♂️水適能功效
增進心肺耐力,強化心臟功能,增進血管收縮促進新陳代謝。
增加基礎代謝能力,減少多餘的脂肪堆積。
增進肌力、肌耐力及關節活動範圍能力。
對於肌肉與關節的傷害程度最小。
有效改變身體協調 平衡和肢體的控制能力。
持續時間的運動,仍不會身體體溫過高。
水中運動可預防骨質流失,下背痛關節炎最為適合。

體驗課程:
1對1 799元/人(40min)
1對2 499元/人(40min)

週一&週四:10:20~21:00
週二&週三&週五:10:00~15:40

預約請洽:
永春會館:(02)2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)

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小巨蛋會館:(02)2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館:(02)2765-0700
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小巨蛋會館:2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
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GO GYM 健身俱樂部新增了 4 張相片 — 覺得興奮──在 GO GYM 健身俱樂部

【😍Go Gym 水適能療癒課程 coming soon😍】

炎炎夏日當然要到泳池玩水消暑囉,你知道除了游泳之外,一對一教練課程也能在水中進行嗎?

7月中Go Gym特別請到台灣水適能協會來為教練們做教育訓練,近期即將推出體驗課程讓會員們感受水中體適能課程的魅力哦~
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小巨蛋會館:(02)2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館:(02)2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
  
馬上開始運動!!
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【😍Go Gym 水適能療癒課程 coming soon😍】

炎炎夏日當然要到泳池玩水消暑囉,你知道除了游泳之外,一對一教練課程也能在水中進行嗎?

7月中Go Gym特別請到台灣水適能協會來為教練們做教育訓練,近期即將推出體驗課程讓會員們感受水中體適能課程的魅力哦~
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小巨蛋會館:(02)2579-6565
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😍[8/8就是要帶爸爸、家人和朋友到Go Gym小巨蛋館運動拿禮物~~]😍
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GO GYM 健身俱樂部
免費洽詢專線 0800-077-788 營業時間:7:00 - 23:00
永 春 館 110台北市信義區忠孝東路五段451號B1 電話:(02)2765-0700
小巨蛋館 105台北市松山區南京東路四段2號 電話:(02)2579-6565
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