GO GYM 健身俱樂部在 7月TRX懸吊課程體驗活動相簿中新增了 6 張相片 — 在 GO GYM 健身俱樂部。
有趣又能訓練到全身肌肉，而且對核心肌群特別有效的TRX體驗課程，體驗價一人只要199元哦～
GO GYM 健身俱樂部和李承俊。
【無論在什麼時候 都能開始你的舞蹈學習】
羨慕少男/少女團體精實舞藝的力與美的展現？學校社團以後就中斷的舞蹈魂在夜深人靜的時候，忍不住蠢蠢欲動地遙想緬懷？
充滿潮流「街舞」、「流行MV」、熱情洋溢的「Zumba」、融合各舞蹈元素的「Iparty」等課程，到GO GYM能一圓內心的悸動與渴望！
舞藝的世界博大精深，看看光是街舞，就有其演變及延伸。以動作為標準，就區分兩大類：
Breaking：
起源於美國紐約70年代，最早的舞蹈風格要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，技巧性較高。舞風：Popping、Locking 、Breaking
Hiphop：
到80末—90初，沿革變化出Hiphop，更要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。舞風：New Jazz、Krump、House
直到現在，現今的街舞更具舞者詮釋出個人風格的舞感。
GO GYM 的RYAN老師分享：
我在課程當中所引領的
就是表達出自己的情緒、動作，
詮釋自己，擁有自己的線條感，
運用身體不同的協調方式，同時 也了解自己。
貼心提供GO GYM流行街舞課程時間：
■RYAN老師 流行街舞課程時間：
永春館:
六:19:00-20:00 (體驗課程)
小巨蛋館:
二:19:30-20:30
三:12:15-13:15
■Howard老師 流行街舞課程時間：
永春館:
一:19:40-20:40
二:20:00-21:00
年輕不留白，不年輕更應該要繽紛色彩啊 (編編說)！
#健身沒有假期
#MorEnergy
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小巨蛋會館：(02)2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館：(02)2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
馬上開始運動!!
立即寫下運動目標，讓我們的專業運動顧問幫助你~~：
www.gogym.com.tw/私人教練/免費運動體驗諮詢/
圖/ RYAN老師
Cheng Yi-Ling, Teresa Lin 和 39 個人 說讚
陳萍萍很帥很有型
1 週 前 · 1
Diana Fu請多開一些白天的街舞課！！媽媽們很愛上但是晚上真的無法出來.... 開更多白天的街舞課吧！拜託
4 天 前Bubu ChungGo gym~ X party堂數不多，但學生也不少，你們忽略了？😑😑
3 天 前GO GYM 健身俱樂部在 GO GYM 健身俱樂部。
【😍夏日的背影殺手😍】
划船機🛶 是CP值非常高的運動器材，除了鍛鍊心肺、消耗卡路里之外，還能夠緊實💪背部及下半身線條，在增加了Slide之後，更能感受到實際在水上划船 的感覺，也因為滑動的關係提升了難度，促使更多的核心肌群參與，趕快來GO GYM成為背影殺手吧！ 😍
不然Jacky教練只能自己一直划...一直划...一直划...😪
#健身沒有假期
#MorEnergy
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小巨蛋會館：2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館：2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
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GO GYM 健身俱樂部在 7月TRX懸吊課程體驗活動相簿中新增了 4 張相片 — 在 GO GYM 健身俱樂部。
有趣又能訓練到全身肌肉，而且對核心肌群特別有效的TRX體驗課程，體驗價一人只要199元哦～
永春 0712(三)
有趣又能訓練到全身肌肉，而且對核心肌群特別有效的TRX體驗課程，體驗價一人只要199元哦～
Shih Tsaihan, Igor Lynb 和 21 個人 說讚
GO GYM 健身俱樂部覺得很棒──在 GO GYM 健身俱樂部。
【😍最夯的TRX體驗課來囉！😍】
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。
研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。操作TRX需要全身肌肉一起參與，血液必須快速流到各處肌肉補充，會確實加強心肺能力，並達到功能性訓練的效果。
會員、非會員皆可參加，原價600元，七月份只要體驗價199元👍，立即撥打電話或線上填寫預約表單👉(goo.gl/GKQx79)👈即可預約！
巨蛋課程時間：
週五 19:00~20:00
週六 14:00~15:00
週日 11:00~12:00
永春課程時間：
週一 18:30~19:30
週三 19:40~20:40
週六 14:40~15:40
#健身沒有假期
#MorEnergy
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台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館：2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
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【GO GYM新生報—團課學習入門指南】
初來乍到GO GYM，看到玲瑯滿目、五花八門的課程，每一樣都像新結的果實那樣新鮮，令人十指大動、躍躍欲試！
抱著期待又怕受傷害的心情，希望有所較為幫助上手的指引提供，縮短適應期間！GO GYM聽到你的心聲，新出爐「團課學習入門指南」提供給你：
■爆汗課程：
追求卡路里消耗的積極暢快課程，莫過於Les Mills系列「拳擊有氧」、NIKE 公司研發「NTC」課程，還有「飛輪」課程，幫助為心肺、肌力、肌耐力與敏捷性帶來提升！
■肌力打造：
追求卡路里燃燒之餘，無比重要的是打造易瘦體質。Les Mills系列「槓鈴有氧」幫助加強肌力訓練，對於幫助降低體脂帶來功效。
■舞力全開：
網羅各廣為人所喜好的流行舞蹈：熱情洋溢的「Zumba」、融合各舞蹈元素的「Iparty」、還有不容錯過的潮流「街舞」、「流行MV」等課程。聚光燈一下，Party舞王舞后就是你！還有風格舞蹈「騷莎」、「肚皮舞」等，奔放四射的魅力要人無法抵擋。
■身心淨化：
Les Mills系列「身心靈平衡」，一系列所有「瑜珈」課程，讓內在探索與外在的延展共同達到平衡及追求。放下所有煩擾，感受自己，貼近自己，挑戰自己，也更喜歡自己。對了，還有「養生經絡」課程，可不容錯過。
■健健美：
「極球」、「Step」課程，是在有氧性課程中比較不會那麼喘的選項，透過肢體的協作，完成一堂課成的鍛鍊；但是小心！它們一樣會讓你汗如雨下。
■國標舞：
「國標華爾滋」、「國標倫巴」、「國標拉丁」等多樣國標舞課程，引領你翩翩在交誼場合成為人氣王。不過國標舞都有一點門檻，建議初學者要有一顆熱忱學習的心，嘗試跨過一些關卡，更建立信心。
說那麼多，親身去體驗一下！來跟小編說說你的心得！
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小巨蛋會館：2579-6565
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圖/ 摘自網路
GO GYM 健身俱樂部覺得很重要──在 GO GYM 健身俱樂部。
【😍GO GYM 活力抽獎將在7/8(六)抽出萬元頭獎！😍】
7/8將舉行變身挑戰賽頒獎及抽出萬元頭獎幸運得主👍！
永春館:11:25-11:55@團體教室
巨蛋館:13:20-13:50@團體教室
👏幸運的萬元頭獎得主👏 可能就是你！
還有還有！活動當天開放會員親友入場，參觀體驗即可獲得好康贈禮，現場參與活動就有機會獲得限量驚喜福袋，千萬不要錯過哦～
#健身沒有假期
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#2017GOGYM變身挑戰
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