壺鈴訓練

課程介紹

壺鈴有圓弧外型且有多種重量可供選擇,配合不同的訓練運動方式,能有效達到減脂及肌耐力的鍛鍊。

透過蹲、舉等等的動作,利用訓練中產生的離心力,可達到穩定核心肌群及訓練平衡感,對於核心比較不穩定的初學者來說,是很好的重量訓練入門首選。

適合對象

久坐、久站的上班族

各種體能程度的使用者

想健康瘦身及雕塑身體線條者

訓練功效  

強化肌耐力、穩定核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線

專屬企劃

企業包班、團體專班  GO GYM小巨蛋館 限期推廣體驗預約中(這裡這裡)!搶先預約:2765-0700 #115

快來體驗GO GYM專業的私人教練團隊(點我)!