GO GYM 健身俱樂部分享了貼文 — 覺得很棒──在 GO GYM 健身俱樂部。
GO GYM 健身俱樂部
【😍Go Gym 8/18歡慶父親節系列Open House 影片😍】
👉看到預告影片是不是都迫不急待了呢？趕快帶著家人、好友，一起來體驗，開心運動、盡情飆汗的爽快感。
除了自由使用館內健身設施以外，還有14堂各式課程等您體驗，包含：戰鬥有氧、愛迪達瑜珈、槓鈴有氧等熱門課程。
👉現在來電預約即可獲得蕊娜爽身噴霧一瓶，讓您清爽運動無負擔！
👉預約專線：
永春會館：2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
【😍Go Gym 8/18歡慶父親節系列Open House 影片😍】 👉看到預告影片是不是都迫不急待了呢？趕快帶著家人、好友，一起來體驗，開心運動、盡情飆汗的爽...
GO GYM 健身俱樂部新增了 1 項活動。
👉Go Gym 8/18歡慶父親節系列Open House活動，邀請您與父親、家人、好友，一同來館體驗開心運動、盡情飆汗的爽快感。除了自由使用館內健身設施以外，還有14堂各式課程等您體驗，包含：戰鬥有氧、愛迪達瑜珈、槓鈴有氧等熱門課程。
👉現在來電預約即可獲得蕊娜爽身噴霧一瓶，讓您清爽運動無負擔！
👉詳情請洽會籍顧問
永春會館：2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
小巨蛋會館：2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
Joseph Ding, 呂安捷 和 6 個人 說讚
GO GYM 健身俱樂部分享了【😍Go Gym 水適能課程開放體驗😍】 — 覺得很棒──在 GO GYM 健身俱樂部。
GO GYM 健身俱樂部
【😍Go Gym 水適能課程開放體驗😍】
👉什麼是水適能？
🤽♂️水適能是一種水中的健身運動，主要利用水的浮力及阻力達到全身肌肉鍛鍊，增進心肺耐力、肌力、肌耐力，與游泳不同，頭部全程會保持在水面之上，在水中也大多維持身體直立的姿勢，不會游泳的人也可以順利上手，只要不怕水、略具水性即可。
👉水適能和陸上健身運動有什麼差別？
🤽♂️水中帶來3D的阻力及浮力，與在陸上大多是利用地心引力的來鍛鍊肌肉不同，能更全面的從各個角度刺激不同肌肉，達到更好的健身效果。
🤽♂️水的浮力也能避免不當的壓力，使肌肉與關節的負擔減少，減輕骨骼肌肉系統的負荷，多項研究結果均顯示水中運動可增進肌力、肌耐力和柔軟度，具節奏性的水中運動，其消耗的熱量與陸上運動相仿，
運動量不會太大卻很實在的消耗熱量雕塑體型，最重要的事不用擔心運動傷害。
🤽♂️水適能功效
增進心肺耐力，強化心臟功能，增進血管收縮促進新陳代謝。
增加基礎代謝能力，減少多餘的脂肪堆積。
增進肌力、肌耐力及關節活動範圍能力。
對於肌肉與關節的傷害程度最小。
有效改變身體協調 平衡和肢體的控制能力。
持續時間的運動，仍不會身體體溫過高。
水中運動可預防骨質流失，下背痛關節炎最為適合。
體驗課程：
1對1 799元/人(40min)
1對2 499元/人(40min)
週一&週四：10:20～21:00
週二&週三&週五：10:00～15:40
預約請洽：
永春會館：（02）2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
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小巨蛋會館：（02）2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館：（02）2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
馬上開始運動!!
立即寫下運動目標，讓我們的專業運動顧問幫助你~~：
www.gogym.com.tw/私人教練/免費運動體驗諮詢/
#MorEnergy
#健身沒有假期
Chinyi Wang, Chao Hsiang Hsu 和 2 個人 說讚
GO GYM 健身俱樂部在 GO GYM 健身俱樂部。
【😍Go Gym 水適能課程開放體驗😍】
👉什麼是水適能？
🤽♂️水適能是一種水中的健身運動，主要利用水的浮力及阻力達到全身肌肉鍛鍊，增進心肺耐力、肌力、肌耐力，與游泳不同，頭部全程會保持在水面之上，在水中也大多維持身體直立的姿勢，不會游泳的人也可以順利上手，只要不怕水、略具水性即可。
👉水適能和陸上健身運動有什麼差別？
🤽♂️水中帶來3D的阻力及浮力，與在陸上大多是利用地心引力的來鍛鍊肌肉不同，能更全面的從各個角度刺激不同肌肉，達到更好的健身效果。
🤽♂️水的浮力也能避免不當的壓力，使肌肉與關節的負擔減少，減輕骨骼肌肉系統的負荷，多項研究結果均顯示水中運動可增進肌力、肌耐力和柔軟度，具節奏性的水中運動，其消耗的熱量與陸上運動相仿，
運動量不會太大卻很實在的消耗熱量雕塑體型，最重要的事不用擔心運動傷害。
🤽♂️水適能功效
增進心肺耐力，強化心臟功能，增進血管收縮促進新陳代謝。
增加基礎代謝能力，減少多餘的脂肪堆積。
增進肌力、肌耐力及關節活動範圍能力。
對於肌肉與關節的傷害程度最小。
有效改變身體協調 平衡和肢體的控制能力。
持續時間的運動，仍不會身體體溫過高。
水中運動可預防骨質流失，下背痛關節炎最為適合。
體驗課程：
1對1 799元/人(40min)
1對2 499元/人(40min)
週一&週四：10:20～21:00
週二&週三&週五：10:00～15:40
預約請洽：
永春會館：（02）2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
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小巨蛋會館：（02）2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館：（02）2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
馬上開始運動!!
立即寫下運動目標，讓我們的專業運動顧問幫助你~~：
www.gogym.com.tw/私人教練/免費運動體驗諮詢/
#MorEnergy
#健身沒有假期
鄭秉安, GO GYM 健身俱樂部 和 1 個人 說讚
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GO GYM 健身俱樂部
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小巨蛋會館：2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館：2765-0700
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【😍歡慶父親節Open House 預告影片😍】 👉看到預告影片是不是都迫不急待了呢？趕快帶著家人、好友，一起來體驗，開心運動、盡情飆汗的爽快感。 ...
謝伊理, 信義永春館 GO GYM 健身俱樂部 和 11 個人 說讚
GO GYM 健身俱樂部新增了 4 張相片 — 覺得興奮──在 GO GYM 健身俱樂部。
【😍Go Gym 水適能療癒課程 coming soon😍】
炎炎夏日當然要到泳池玩水消暑囉，你知道除了游泳之外，一對一教練課程也能在水中進行嗎?
7月中Go Gym特別請到台灣水適能協會來為教練們做教育訓練，近期即將推出體驗課程讓會員們感受水中體適能課程的魅力哦～
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小巨蛋會館：（02）2579-6565
台北市南京東路四段2號(小巨蛋捷運2號出口往後)
永春會館：（02）2765-0700
台北市忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
馬上開始運動!!
立即寫下運動目標，讓我們的專業運動顧問幫助你~~：
www.gogym.com.tw/私人教練/免費運動體驗諮詢/
#MorEnergy
#健身沒有假期
信義永春館 GO GYM 健身俱樂部, 台北小巨蛋 GO GYM健身俱樂部 和 15 個人 說讚
GO GYM 健身俱樂部分享了活動 — 覺得興奮──在台北小巨蛋 GO GYM健身俱樂部。
😍［8/8就是要帶爸爸、家人和朋友到Go Gym小巨蛋館運動拿禮物～～］😍
信義永春館 GO GYM 健身俱樂部, Rico Yang 和 20 個人 說讚
Joseph Ding, 呂安捷 和 8 個人 說讚
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